Třešně jsou super ovoce a skvěle se dají využít i v kuchyni. Jsou něco pro náš mlsný jazýček, pojďme se jim podívat na zoubek. Třešně obsahují vlákninu, vodu, sacharidy, antioxidanty, vitamíny a minerální látky a také kyselinu listovou. Z vitamínů v nich najdeme: A, B1, B2, B3, B6, C a vitamín E. Z minerálních látek v nich najdeme: draslík, vápník, hořčík a železo. Hlavně díky vitamínu C posilují třešně náš imunitní systém, tím pádem jsou skvělou prevencí proti chřipce a nachlazení. Třešně obsahují hořčík a draslík, jsou super proti křečím, únavě a nervového vypětí. Jsou prospěšné pro naše nervy a nervový systém.
Je známo, že pokud nemáme dostatek hořčíku a draslíku, jsme více ve stresu, unavenější, hůře se soustředíme a můžeme mít pak svalové křeče. A také jsme více nervní. Třešně jsou super také pro náš mozek, soustředění a kognitivní funkce. Jsou dobré i pro lepší paměť. Třešně také obsahují anthocyaniny. Anthocyaniny pomáhají při léčení Parkinsonovy či Alzheimerovy choroby. Díky antioxidantům jsou třešně výborné jako prevence proti onkologickým onemocněním. Pokud máte problém se spánkem, určitě vám pomohou třešně. Třešně napomáhají ke zlepšení spánku.
Pokud chceme zhubnout anebo si udržet štíhlou linii, třešně se na to super hodí. Zasytí nás, dodají nám energii, ale přesto jsou velmi dietní. Navíc jsou zdravé pro naše oči, a to díky vitamínu A, který je v nich obsažen. Třešně můžeme jíst jen tak, ale dobré jsou i sušené. Také jsou skvělé třešňové kompoty, marmelády a džemy. Příjemně nás osvěží třešňová zmrzlina či třešňová dřeň, skvělé jsou třešňové jogurty a jogurtová mléka či tvarohy. Život nám osladí různé třešňové dorty, zákusky, koláče a buchty. Určitě si pochutnáme na domácích třešňových nanucích anebo třešňových košíčkách. Děti určitě ocení domácí třešňové limonády anebo sirupy.
